红糖中还含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有一定的接济成果足球赌注平台，也能促进血液轮回，到了秋冬季女性、老年东说念主容易出现看成冰凉的问题，平淡作念一些红糖发糕、馒头之类的主食，吃起来香甜，还能起到一定的养生作用。

一、红糖馒头

主料：红糖60克，中筋面粉300克，酵母粉3克，滚水120克，红枣6颗

制作工艺：

作念法证据1：60克的红糖，加***度支配的滚水，充分搅动开，欺诈这个本领，用厨房剪刀将红枣剪成颗粒状。

作念法证据2：等红糖水降温到40度支配，倒入3克酵母，水温不要高，不然会杀死酵母的活性。

作念法证据3：酵母化开后，将红糖水倒入300克的面粉中，用筷子不停搅动，呈现絮状后就不错驱动揉面了。

作念法证据4：面团揉的差未几了，就放入红枣颗粒，接着粉饰保鲜膜，放在眷注处发酵到两倍大。

作念法证据5：判断是否发酵到位，在面团上戳一个洞，不塌陷不回弹，等于发酵好了。

作念法证据6：将发酵好的面团取出，揉成长条状，分红70克支配的小剂子。

作念法证据7：揪成小剂子，是双手反向拧，将剂子口进取甩掉。

作念法证据8：在笼屉上抹上油或者铺上油纸齐不错，盖上锅盖，继续二次醒发，大略20分钟。

作念法证据9：蒸锅内放入足量的水，等水烧开后放入馒头胚，蒸20分钟。蒸的进程中要保握大火，蒸好后再焖五分钟，即可出锅。

作念法证据10：热腾腾的红糖馒头一出锅，就有着浅浅的香气，径直吃就很厚味。

二、熊猫小贴士

1、揉面加猪肉足球赌注平台，不错让馒头更光滑精致;

馒头面团红糖小剂子红枣发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间行状。